OS Kogut

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

8365

przeczytanych postów

19962

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Kogut

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie wiecznie się gdzieś spieszę, wiecznie nie wyspany. Łącze życie pomiedzy uczelnia, praca, siłownią i forum.Każdy dzien to walka z nowymi wyzwaniami, mam sto pomysłów na minutę czasami nie moge przez to spac%-).Uwielbiam się rozwijać ,poznawać nowych ludzi.

Zainteresowania MoŻe InAcZeJ cO lUbIę ? szybkie samochody, ładne dziewczyny,jeść, spać , imprezować, redbull z wódka i życie byłoby piękne gdybym miał na to wszytsko czas :-(

Dieta jak leci co zresztą widać 4 pola wyżej %-)

Uprawiane sporty SPORTY EKSTREMALNE ;-) + siłownia

Ostatnia aktywność 19.03.2026 (20:14)

Data rejestracji 14.03.2006 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Chondroitin /obrazkisfd/zdjeciasfd2/48171c3732404a0fb11207322c569add.jpg [size=big]hi-tec nutrition chondroitin[/size] hi-tec nutrition chondroitin to suplement diety zawierający w składzie chondroitynę (jako siarczan	1	2006-10-17 03:46
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol 2000 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/amino_anabol_i1_d400x400.jpg [size=big]hi-tec nutrition amino anabol 2000[/size] opis produktu: hi-tec nutrition amino anabol 2000, to suplement diety w tabletkach	1	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Knockout® olimp knockout /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/08ee4430ed76407ead0b4c100ab1dc61.jpg opis: olimp knockout to nowoczesny stack kreatynowy zawierający kompleksową formułę o działaniu anabolicznym,	24	2006-10-17 03:46
Vitalmax	Vitalmax - Karnitin L-15 000 liquid vitalmax karnitin l-15 000 liquid /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/80adb15bc7074dd688f14769410eac42.jpg opis: vitalmax karnitin l-15 000 liquid to suplement diety w formie płynnego koncentratu, będący	6	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Whey Pro Isolate® /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/f239d7f586f040349a7fa9d56cfe1e44.jpg olimp whey pro isolate to preparat proteinowy zawierający w składzie czysty izolat białka serwatkowego najwyższej jakości charakteryzujący się wyjątkowo wysoką	10	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - Multi Pack 36 trec multi pack 36 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/multi_pack_i624_d380x380.jpg opis: multipack jest preparatem witaminowo-minerałowym, wzbogaconym o wyciągi roślinne. produkt ten powstał w	20	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - Amino Whey System trec amino whey system /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/ea6dd6b7aa0b4c108b2fd09d063296c3.jpg opis: amino whey system to suplement, który zawiera w składzie hydrolizat izolatu białka serwatki i jest najlepszym	7	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - Creatine micronized 200 mesh + Ribose http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/creatine_micronized_200_mesh__ribose_i563_d380x380.jpg creatine micronized 200 mesh + ribose to suplement umożliwiający osiągnięcie najlepszych parametrów wysiłkowych, w bardzo krótkim	10	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - Creapure + ALA + B1 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/creapure__ala__b1_i560_d380x380.jpg opis: creapure +ala+ b1 jest suplementem, który zawiera najwyższej klasy monohydrat kreatyny (creapure) wzbogacony o witaminę b1	32	2006-10-17 03:46
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Pro /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/a5852f63b8ab46068aacb470c79481a1.jpg opis: hi-tec nutrition whey pro to wysokobiałkowy preparat odżywczy o składzie opartym o wysokojakościowy koncentrat białka serwatki o	3	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Crea Fusion® /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/0134824805624b8a818e22bfe835eb6e.jpg opis: olimp crea fusion to specjalna formuła kreatynowa w formie wygodnych kapsułek z dodatkiem prekursorów kreatynowych, argininy i związków	4	2006-10-17 03:46
NATURE'S BEST	NATURE'S BEST Zero Carbs Isopure /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/728a1725bc9d4e71ae0b30ef22ccbf04.jpg zero carbs isopure jest odżywką białkową najwyższej klasy, z której składu wyeliminowano węglowodany i tłuszcze. polecana jest wszystkim, którym zależy na	16	2006-10-17 03:46
NATURE'S BEST	NATURE'S BEST L-Glutamine (with Creatine Monohydrate and Taurine) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/ec4fa34acc7c4d7396af3ebcfe2d900b.jpg l-glutamine (with creatine monohydrate and taurine) jest suplementem, który dzięki unikalnemu i dokładnie przemyślanemu składowi pozwala na przeprowadzanie	6	2006-10-17 03:46
NATURE'S BEST	NATURE'S BEST Tribulus Terrestris (500mg) http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080211083336.jpg nature's best tribulus terrestris to preparat, którego skuteczność opiera się na znanym już od zamierzchłych czasów buzdyganku ziemnym (łac. tribulus terestris). roślina już	7	2006-10-17 03:46
Nutrend	Nutrend - Future Spectra 75 http://image.ceneo.pl/data/products/1757266/f-nutrend-future-spectra-75-czekolada-750-g.jpg opis: nutrend future spectra 75 jest unikalna odżywką białkową typu „time released". zawiera w składzie proteiny	2	2006-10-17 03:46
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Amino Gold 1500 ultimate nutrition amino gold 1500 /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/7add5ea9d6a44cc29bf2252d112656ee.jpg opis: ultimate amino gold 1500 jest preparatem aminokwasowym wysokiej klasy. zawiera w składzie	1	2006-10-17 03:46
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - AOL ultimate nutrition aol http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/aol_i434_d380x380.jpg opis: ultimate aol to unikalny preparat, który zawiera w składzie aminokwasy, tj.: -l-arginina -poprawia aktywność układu	4	2006-10-17 03:46
Vitalmax	Vitalmax - Tribulus Terrestris Super Caps vitalmax tribulus terrestris super caps http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/tribulus_terrestris_super_caps_i272_d380x380.jpg vitalmax tribulus terrestris super caps to suplement diety zawierający wyciag wodny z	3	2006-10-17 03:46
Vitalmax	Vitalmax - Taurin Mega Capsules vitalmax taurin mega capsules http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/taurin_mega_capsules_i269_d380x380.jpg opis: vitalmax taurin mega capsules to suplement diety zawierający taurynę, witaminę c oraz	8	2006-10-17 03:46
Vitalmax	Vitalmax - Zinek + C-Vitamin caps vitalmax zinek + c-vitamin 100caps http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/zinek__c-vitamin_caps_i299_d380x380.jpg opis: vitalmax cynk + witamina c to suplement diety zawierający dużą dawkę witaminy c i cynku (800	15	2006-10-17 03:46
Weider	Weider - Victory L-Carnitine weider victory l-carnitine /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/10ff4e6a90344d029ee05eb3c91b1b64.jpg opis: weider victory l-carnitine to suplement diety zawierający w składzie sól l-karnityny w postaci winianu.	1	2006-10-17 03:46
Weider	Weider - Victory Super Aminos /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/0952de835894416f8cc2247fc7c0abe5.jpg weider victory super aminos to nowoczesny suplement diety przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych. zawiera w składzie specjalnie wyizolowane	1	2006-10-17 03:46
Weider	Weider - Whey Aminos weider whey aminos http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/whey_aminos_i531_d380x380.jpg opis: weider whey aminos to suplement diety dla sportowców i osób aktywnych, zawierający hydrolizowane białko	1	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - N1-T universal nutrition n1-t http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/n1-t_i495_d380x380.jpg opis: universal nutrition n1-t to suplement, który w sposób naturalny zwiększa poziom wewnątrzustrojowego testosteronu.	4	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Natural Sterol Complex universal nutrition natural sterol complex http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/natural_sterol_complex_i496_d380x380.jpg opis: universal nutrition sterol complex to suplement stanowiący alternatywę dla	19	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - NOX3 universal nutrition nox3 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/nox3_i498_d380x380.jpg opis: universal nutrition nox3 to zaawansowany suplement zwiększający syntezę tlenku azotu (no) i potęgujący efekt	8	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - Amino 4500 trec amino 4500 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/amino_4500_i536_d380x380.jpg opis: amino 4500 to preparat będący źródłem wysokiej klasy aminokwasów. w dziennej dawce dostarcza organizmowi 4500 mg	7	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Glucosamine Plus® http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/glucosamine_plus_i780_d380x380.jpg olimp glucosamine plus® 90 kaps. opis olimp glucosamine plus to suplementem diety zawierający siarczan glukozaminy oraz	9	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Glutamine Powder universal nutrition glutamine powder http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/glutamine_powder_i490_d380x380.jpg opis: universal glutamine powder to preparat glutaminowy o wszechstronnym działaniu: - pełni	11	2006-10-17 03:46
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Arginine Power ultimate nutrition arginine power http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/arginine_power_i435_d380x380.jpg opis: ultimate arginine power to arginina w kapsułkach najwyższej klasy. stosowana przez osoby	1	2006-10-17 03:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Bikini Fitness 2014	2014-05-23 10:07
Archiwum LS	Nowy layout sfd.pl	2012-11-05 15:29
Odżywki i suplementy	Odzywka Mezomorf	2012-09-17 19:56
Archiwum LS	Daniel ze sklepu	2012-06-21 11:17
Archiwum LS	Daniel ze sklepu	2012-06-21 10:22
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-01-26 12:30
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-01-26 12:01
Odżywki i suplementy	Mikołajkowe szaleństwo w sklepie sfd ! !	2011-12-05 18:24
Odżywki i suplementy	Mikołajkowe szaleństwo w sklepie sfd ! !	2011-12-05 17:18
Odżywki i suplementy	Wyniki konkursu. Wygraj jedno z 3 podwójnych zaproszeń na Wyjazd w ALPY FRANCUSKIE !	2011-12-02 12:57
Odżywki i suplementy	Wyniki konkursu. Wygraj jedno z 3 podwójnych zaproszeń na Wyjazd w ALPY FRANCUSKIE !	2011-12-01 14:17
Pytania do obsługi sklepu	Coś nie gra? Promocja?	2011-11-21 10:30
Pytania do obsługi sklepu	produkty sfd	2011-11-19 21:34
Pytania do obsługi sklepu	Fitmax - Whey Protein 81Plus - 2250 g	2011-11-19 21:33
Pytania do obsługi sklepu	dostępnośc produktów	2011-11-19 21:25
Pytania do obsługi sklepu	Coś nie gra? Promocja?	2011-11-19 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:45
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:26
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:21
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:07
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 15:03
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 12:29
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 11:59
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 11:40
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 10:12
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 10:08
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 09:42
Pytania do obsługi sklepu	Podwójne ceny w sklepie sfd	2011-06-08 13:27
Archiwum LS	Do informatyków forum, Bull, Mateo?	2011-02-06 17:54
VIP ROOM	Prośba o pozytywny komentarz. ( allegro.pl )	2011-01-06 07:47